丫智 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

丫智高雄
ID 42675

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9.4 km | 01:13:21 | 07:45/km

日期: 2015-10-04 06:00 - 卡路里: 638 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

Pace: 07'14" / 06'28" / 07'00" / 09'08" / 08'21" / 08'05" / 07'09" / 08'04" / 08'37" / 07'15" /

基本訓練
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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'28"	00:13'42"
3	07'00"	00:20'42"
4	09'08"	00:29'50"
5	08'21"	00:38'11"
6	08'05"	00:46'16"
7	07'09"	00:53'25"
8	08'04"	01:01'29"
9	08'37"	01:10'06"
9.5	07'13"	01:13'22"

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朋友動態

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