13.2 km | 01:17:28 | 05:52/km日期: 2021-11-09 03:22 - 地點: 四號公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 117 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'50" / 07'15" / 04'02" / 03'13" / 07'33" / 07'32" / 06'52" / 05'13" / 05'08" / 06'39" / 05'56" / 05'33" / 05'28" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+02'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+04'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'01" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'13" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'33" (+04'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'32" (+04'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'52" (+03'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" (+01'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'07" (+01'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'38" (+03'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'56" (+02'43") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'32" (+02'19") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'28" (+02'15") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'03" (+02'50") | 203 / 13203 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
207.43 km 
母子鱷魚 Y拖三代_紫2 累積 :
1355.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 07'15" | 00:13'05" |
| 3 | 04'02" | 00:17'07" |
| 4 | 03'13" | 00:20'20" |
| 5 | 07'33" | 00:27'53" |
| 6 | 07'32" | 00:35'25" |
| 7 | 06'52" | 00:42'17" |
| 8 | 05'13" | 00:47'30" |
| 9 | 05'08" | 00:52'38" |
| 10 | 06'39" | 00:59'17" |
| 11 | 05'56" | 01:05'13" |
| 12 | 05'33" | 01:10'46" |
| 13 | 05'28" | 01:16'14" |
| 13.2 | 06'02" | 01:17'28" |
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