maruko 2013/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

maruko 台北市
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2.4 km | 00:28:00 | 11:54/km

日期: 2013-05-13 21:45 - 地點: 河堤 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 126 Cal

今天想嚐試真正的慢速跑步盡量不要停下來，熱身也做的比往常認真，但在一公里之後小腿劇痛的魔咒還是無法擺脫，只好先走一小段不到3公里先停下來，真的要好好研究為什麼會這樣(~_~;)

5月累積里程 : 90.08 km

iPhone 手動上傳 | 11 years ago

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觀看另 13 則留言

X-Panda 建議可先快走,做體適能的鍛練等等.受傷跟乳酸的痠,感覺不一樣的..
還有,可以做點功課,
EX:http://www.morningstar.com.tw/bookcomment-2.aspx?bokno=0714047

2013-05-14 17:07 ·

3 個人推

maruko 謝謝超級熊貓大大~您提供的資訊我會參考我也不想讓痠痛感影響我跑步的樂趣~謝謝唷^__^

2013-05-14 17:23 ·

1 個人推

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