7.8 km | 01:26:46 | 11:11/km日期: 2021-11-28 08:39 - 平均心率: 144 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'31" / 07'24" / 31'15" / 08'33" / 09'20" / 11'00" / 01'58" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'56" (+06'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+05'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 31'14" (+29'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'33" (+06'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'20" (+07'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'58" (+09'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 01'58" | 1000 / 7000 |
8 | | 11'06" (+09'08") | 750 / 7750 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 11.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 07'24" | 00:15'55" |
3 | 31'15" | 00:47'10" |
4 | 08'33" | 00:55'43" |
5 | 09'20" | 01:05'03" |
6 | 11'00" | 01:16'03" |
7 | 01'58" | 01:18'01" |
7.8 | 07'42" | 01:23'48" |