范鏸方 2015/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

范鏸方台中
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7.6 km | 00:56:28 | 07:28/km

日期: 2015-05-13 06:25 - 總爬升: 195 m - 地點: 心之芳庭 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 08'39" / 07'33" / 08'00" / 06'58" / 06'31" / 07'49" / 07'03" / 07'03" /

台中

范鏸方

當鳳凰花開時～

leonhuang217, 江馬克和其他 3 人說推

·

dayso 畢業季節 ... 象徵離別的到來哈))

2015-05-13 10:29 ·

1 個人推

基本訓練

5月累積里程 : 94.22 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

寶哥, 黃麟勝和其他 50 人說推

·

觀看另 4 則留言

江馬克看妳的訓練日誌,覺得自己好摸魚呀...gogogo

2015-05-13 11:57 ·

2 個人推

范鏸方哈哈～這就是在心之芳庭的路上，蠻多鳳凰花的～
改天大家在來一起團練～
馬克你已經鐵人級的課表了！已到瘋狂階級了！

2015-05-17 12:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'39"	00:08'39"
2	07'33"	00:16'12"
3	08'00"	00:24'12"
4	06'58"	00:31'10"
5	06'31"	00:37'41"
6	07'49"	00:45'30"
7	07'03"	00:52'33"
7.6	07'03"	00:56'30"

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