5.6 km | 01:52:54 | 20:14/km日期: 2021-11-06 07:23 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 916 Cal - 平均步頻: 128 - PM2.5: 良好(35)
Pace: 39'27" / 17'38" / 32'14" / 14'12" / 10'57" / 15'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 28'56" (+18'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'38" (+06'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 32'13" (+21'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'12" (+03'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 15'27" (+04'31") | 578 / 5578 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 59.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 39'27" | 00:39'27" |
2 | 17'38" | 00:57'05" |
3 | 32'14" | 01:29'19" |
4 | 14'12" | 01:43'31" |
5 | 10'57" | 01:54'28" |
5.6 | 15'28" | 02:03'25" |