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Juis
新竹
ID 6514
501 位追隨者
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Juis
1100 m
|
00:25:48
|
02:20/100m
日期:
2015-05-12 06:27
-
地點:
溫水游泳池
-
天氣:
雨
-
卡路里:
379 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
00'19"
(00'19")
01'16" (+00'28")
10
29
2
00'19"
(00'38")
01'16" (+00'28")
10
29
3
00'34"
(01'12")
02'16" (+01'28")
12
46
4
00'38"
(01'50")
02'32" (+01'44")
22
60
5
00'19"
(02'09")
01'16" (+00'28")
22
41
展開計圈分析
6
00'21"
(02'30")
01'24" (+00'36")
12
33
7
00'26"
(02'56")
01'44" (+00'56")
10
36
8
00'38"
(03'34")
02'32" (+01'44")
14
52
9
00'31"
(04'05")
02'04" (+01'16")
24
55
10
00'12"
(04'17")
00'48"
20
32
11
00'23"
(04'40")
01'32" (+00'44")
10
33
12
00'35"
(05'15")
02'20" (+01'32")
12
47
13
00'38"
(05'53")
02'32" (+01'44")
28
66
14
00'31"
(06'24")
02'04" (+01'16")
22
53
15
00'35"
(06'59")
02'20" (+01'32")
22
57
16
00'36"
(07'35")
02'24" (+01'36")
24
60
17
00'34"
(08'09")
02'16" (+01'28")
22
56
18
00'36"
(08'45")
02'24" (+01'36")
22
58
19
00'34"
(09'19")
02'16" (+01'28")
24
58
20
00'40"
(09'59")
02'40" (+01'52")
24
64
21
00'32"
(10'31")
02'08" (+01'20")
22
54
22
00'39"
(11'10")
02'36" (+01'48")
22
61
23
00'17"
(11'27")
01'08" (+00'20")
24
41
24
00'14"
(11'41")
00'56" (+00'08")
22
36
25
00'37"
(12'18")
02'28" (+01'40")
8
45
26
00'32"
(12'50")
02'08" (+01'20")
22
54
27
00'13"
(13'03")
00'52" (+00'04")
22
35
28
00'25"
(13'28")
01'40" (+00'52")
10
35
29
00'33"
(14'01")
02'12" (+01'24")
14
47
30
00'32"
(14'33")
02'08" (+01'20")
20
52
31
00'36"
(15'09")
02'24" (+01'36")
22
58
32
00'36"
(15'45")
02'24" (+01'36")
24
60
33
00'36"
(16'21")
02'24" (+01'36")
24
60
34
00'36"
(16'57")
02'24" (+01'36")
26
62
35
00'37"
(17'34")
02'28" (+01'40")
24
61
36
00'35"
(18'09")
02'20" (+01'32")
22
57
37
00'34"
(18'43")
02'16" (+01'28")
20
54
38
00'38"
(19'21")
02'32" (+01'44")
20
58
39
00'36"
(19'57")
02'24" (+01'36")
22
58
40
00'36"
(20'33")
02'24" (+01'36")
22
58
41
00'28"
(21'01")
01'52" (+01'04")
22
50
42
00'20"
(21'21")
01'20" (+00'32")
20
40
43
00'21"
(21'42")
01'24" (+00'36")
10
31
44
00'38"
(22'20")
02'32" (+01'44")
10
48
45
01'09"
(23'29")
02'18" (+01'30")
26
95
46
00'36"
(24'05")
02'24" (+01'36")
38
74
47
00'17"
(24'22")
01'08" (+00'20")
24
41
48
00'29"
(24'51")
01'56" (+01'08")
12
41
效率 = 划手數 + 時間(秒)
游不動，好喘，慘
完全游不進30秒, 嗚嗚~~
https://connect.garmin.com/splits/771915612
5月累積里程 :
24.80 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
vic huang
,
t a i c
和其他
76
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
Co
頭香。早安～會游泳真好....
2015-05-12 07:10 ·
1
個人推
雅雪
J帥早安，天氣好熱，適合游泳的季節真的到了，明天我要回去當烏魚^^
2015-05-12 07:28 ·
Juis
Co大, 我退步好多, 已經從不會游泳變成完全不會游泳了~
雅雪大, 你再練就要海放我了~ 嗚嗚~
2015-05-12 07:36 ·
2
個人推
陳世賢
J帥~早安...感冒應該好了吧
2015-05-12 08:01 ·
基隆好馬小葉
還是很快 ( 羨慕）
2015-05-12 10:41 ·
Juis
世賢兄, 還有一點咳, 喉嚨還有一點腫, 其它就應該好得差不多了~ 感謝關心~
小葉大, 愈來愈慢啊~ 但再快也沒你快啊~ XD
2015-05-12 13:21 ·
1
個人推
Hannah(正賢)
J帥回來了^^～動起來了耶～明明就游的很好啊！
2015-05-12 15:06 ·
1
個人推
香魚
偶還在休息中~~~
2015-05-12 16:37 ·
1
個人推
Juis
正賢老師, 終於要回到常軌了, 沒想到才混一個星期就差這麼多啊~
香魚總一姐, 高級選手都是成績很好然後休息很久的~ 高級無誤~ XD
2015-05-12 17:07 ·
4
個人推
香魚
我要開始振作了。
2015-05-15 13:24 ·
1
個人推
Juis
偶像要振作了~ 跟著偶像的腳步振作~~ XD
2015-05-15 14:50 ·
1
個人推
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
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00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
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3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
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10.1 km
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00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
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3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
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10.1 km
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00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
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10.2 km
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00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:25:19
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05:02/km
Inna Chang
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00:18:02
|
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林淦鈿（淦哥）
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|
04:59/km
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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