6.8 km | 00:51:57 | 07:37/km日期: 2015-05-16 08:55 - 地點: 阿公店水庫 - 天氣: 艷陽高照 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 07'06" / 07'20" / 07'22" / 08'02" / 08'00" / 07'32" / 08'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" | 997 / 997 |
| 2 | | 07'20" (+00'17") | 997 / 1994 |
| 3 | | 07'21" (+00'18") | 1001 / 2996 |
| 4 | | 08'01" (+00'58") | 1000 / 3997 |
| 5 | | 08'01" (+00'58") | 1005 / 5003 |
| 6 | | 07'33" (+00'30") | 996 / 6000 |
| 7 | | 08'05" (+01'02") | 813 / 6813 |
今天隨便穿了雙鞋子就出門
本來想多跑一下
但是想想有點快感冒的跡象
還是不要太累
5月累積里程 : 94.75 km
Voice Coach 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 07'20" | 00:14'26" |
| 3 | 07'22" | 00:21'48" |
| 4 | 08'02" | 00:29'50" |
| 5 | 08'00" | 00:37'50" |
| 6 | 07'32" | 00:45'22" |
| 6.8 | 08'05" | 00:51'57" |
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