馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    陳世賢 高雄
    ID 106753
    249 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳世賢
    30.4 km | 01:00:51 | 30.0 km/h
    日期: 2015-05-07 04:13 - 踏頻: 75 - 卡路里: 972 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'29"  (02'29")
    		24.66 (-10.29)1014 / 1014
    2
    02'15"  (04'44")
    		26.47 (-8.48)986 / 2001
    3
    02'08"  (06'52")
    		28.80 (-6.15)1016 / 3018
    4
    01'52"  (08'44")
    		31.86 (-3.09)990 / 4008
    5
    02'00"  (10'44")
    		30.00 (-4.95)994 / 5003
    展開計圈分析
    6
    01'55"  (12'39")
    		31.86 (-3.09)1012 / 6016
    7
    01'58"  (14'37")
    		30.51 (-4.44)998 / 7014
    8
    02'00"  (16'37")
    		30.25 (-4.70)1002 / 8017
    9
    02'10"  (18'47")
    		27.91 (-7.04)1002 / 9019
    10
    02'10"  (20'57")
    		27.48 (-7.47)985 / 10005
    11
    02'22"  (23'19")
    		25.53 (-9.42)1001 / 11007
    12
    02'08"  (25'27")
    		28.57 (-6.38)1014 / 12022
    13
    02'05"  (27'32")
    		29.03 (-5.92)1000 / 13022
    14
    01'57"  (29'29")
    		30.51 (-4.44)990 / 14013
    15
    02'05"  (31'34")
    		28.80 (-6.15)997 / 15010
    16
    01'48"  (33'22")
    		33.96 (-0.99)1014 / 16025
    17
    01'52"  (35'14")
    		31.86 (-3.09)983 / 17009
    18
    01'43"  (36'57")
    		34.95996 / 18005
    19
    01'59"  (38'56")
    		30.51 (-4.44)1006 / 19012
    20
    01'54"  (40'50")
    		31.58 (-3.37)993 / 20005
    21
    01'58"  (42'48")
    		31.03 (-3.92)1010 / 21016
    22
    01'59"  (44'47")
    		30.00 (-4.95)990 / 22006
    23
    01'58"  (46'45")
    		30.51 (-4.44)993 / 22999
    24
    01'55"  (48'40")
    		31.86 (-3.09)1011 / 24011
    25
    01'56"  (50'36")
    		31.03 (-3.92)995 / 25006
    26
    01'54"  (52'30")
    		31.86 (-3.09)1002 / 26008
    27
    01'50"  (54'20")
    		32.73 (-2.22)993 / 27002
    28
    01'52"  (56'12")
    		32.43 (-2.52)1005 / 28007
    29
    01'56"  (58'08")
    		31.30 (-3.65)1007 / 29015
    30
    01'54"  (01:00'02")
    		31.58 (-3.37)997 / 30013
    31
    00'49"  (01:00'51")
    		29.75 (-5.20)404 / 30417
    高雄
    陳世賢
    Ryan, dayso 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    雅雪 這張照片是真是百看不厭~帥
    2015-05-07 08:04 ·
     3 個人推
    陳世賢 謝謝雅雪^^
    不過我還是覺得你那張比我的好看，完全看不出是剛玩初鐵的美女，完全就是老手^^...而且還有漂亮的景深
    2015-05-07 08:15 ·
     3 個人推
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) 世賢兄. 這張真的超帥, 雅雪妹 那張 手拿棒棒糖,很甜美, ~ 有這樣的兄長與妹妹. 真是與有榮焉 啊. ^^
    <---借 沾光沾光
    2015-05-07 09:10 ·
     3 個人推
    陳世賢 Danny帥，感謝您這麼挺我....還好沒有喘很大
    ZIV網站有放51.5的照片，可以去找一下，我有見到你幾張跑步的照片
    2015-05-07 09:23 ·
     2 個人推
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) 哈哈. 一定醜爆了. 我這次只找了幾張. 就開始忙了.. 呵. 感謝世賢兄 ^^
    2015-05-07 09:25 ·
     2 個人推
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) 單車 照要好看. 真要運氣, 要一腳在下, 一腳最上才會好看. ^^
    2015-05-07 09:26 ·
     1 個人推
    陳世賢 Danny帥，看起來還好...因為你有擠出一絲笑容^^
    那這張照片算是拍的時機剛好....賺到了
    2015-05-07 09:37 ·
     1 個人推
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) 大找到了, ^^ 可惜單車沒被拍到. 很少有穿鐵人衣 的單車照.
    2015-05-07 09:41 ·
     1 個人推
    陳世賢 我也沒找到單車的..不過有看見Lc大....好像拍了4-5張有吧
    2015-05-07 09:42 ·
    Betty 世賢哥一定要那麼帥嗎^^
    2015-05-07 19:30 ·
     6 個人推
    陳世賢 謝謝Betty的讚美^^
    2015-05-07 21:04 ·
     4 個人推

    昨天看雅雪的日誌，今天也掛小盤試試……似乎想要提高速度，只有加快迴轉速，果然沒強大的腿力當後盾，腿軟…很累…很喘…XD

    那甚麼時候該掛大盤?

    5月累積里程 : 319.05 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    Eric Yeh, 謝承融 和其他 93 人說推
    · 留言
    觀看另 57 則留言
    李百信 世賢兄早安愉快~
    2015-05-07 06:00 ·
     1 個人推
    芳萍 呃…我二香誒
    賢勾 早安呦 ^^
    2015-05-07 06:38 ·
     1 個人推
    Miles Tseng 賢哥~早安！
    2015-05-07 06:48 ·
     1 個人推
    楊萬菟 早安~
    2015-05-07 06:53 ·
     1 個人推
    蔡證聰 世賢大哥早安你飆到30了
    2015-05-07 06:56 ·
     1 個人推
    雅雪 世賢兄早安喔，我是對車一竅不通，只是調整為適合自己的方式在騎(一值以來都是掛大盤..)，但這樣好像很容易受傷(我朋友說的，對魔王級的人而言卻沒差)
    2015-05-07 07:29 ·
     1 個人推
    陳世賢 百信大~早安...順心
    2015-05-07 07:38 ·
    陳世賢 芳萍妹~早安安，今天怎麼這麼早
    2015-05-07 07:38 ·
     1 個人推
    陳世賢 Miles早安~你剛下夜班就去跑半馬嗎?記得休息喔
    2015-05-07 07:39 ·
    陳世賢 菟菟~早安^^
    2015-05-07 07:39 ·
    陳世賢 證聰大~早安，可能第一次掛小盤，迴轉速加快的關係吧
    2015-05-07 07:40 ·
    陳世賢 雅雪~早安，我也不懂車，只要騎得動就好...專業的問題，應該等一下會有專業的高手來幫我們解惑
    2015-05-07 07:41 ·
     1 個人推
    潘俊瑋 世昌兄～早安順心
    2015-05-07 07:44 ·
     1 個人推
    Draco 世賢大～早安，哇！單車均速還在比賽狀態，讚哦！
    2015-05-07 08:01 ·
     1 個人推
    陳世賢 俊瑋大~早安.
    2015-05-07 08:04 ·
    江小豪 世賢哥早安呵~飆風英姿太帥了XD
    2015-05-07 08:04 ·
     2 個人推
    陳世賢 draco大~早安，今天試著掛小盤看有甚麼不同，是踏頻變快，不過大腿在結束之後好像比較不酸...(還是錯覺?
    2015-05-07 08:06 ·
    陳世賢 小俠~早安，你要不要試試^^
    2015-05-07 08:06 ·
    brucelee 世賢 早安~
    2015-05-07 08:14 ·
     1 個人推
    陳世賢 李大哥~早安
    2015-05-07 08:18 ·
    Miles Tseng 賢哥還沒上卡就均速破30，若 上卡+板輪 豈不就要飛啦!!!
    2015-05-07 08:24 ·
     2 個人推
    陳世賢 Miles~早安，要等上卡之後才知道^^...不過板輪應該買不起><
    2015-05-07 08:39 ·
     1 個人推
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) 南霸天世賢兄早安~ 沒肌力就沒迴轉數,
    所以世賢兄跟雅雪妹, 你們之前都掛大盤騎,
    剛好練足了肌力, 這樣踩迴轉數才有意義,
    放輕齒比練迴轉數, 是在練 心肺 + 踩踏順暢度,
    掛大盤+飛輪少齒 = 練 心肺 + 肌力

    舉例來說 爬武嶺, 有誰能一直 100轉轉上去, 沒有啊. 因為退到最輕齒比 , 還是踩不動, 踩不動時就不會有迴轉數.

    踩迴轉數比較能排除乳酸堆肌, 與減輕肌肉負擔,
    練車時比往常加重一齒, 比賽時減少一齒.
    2015-05-07 08:48 ·
     7 個人推
    Wallace 世賢大~騎30了，年底鐵人就可以上凸台了!!^^
    2015-05-07 09:02 ·
     2 個人推
    陳世賢 Danny帥，大概懂你說的了，那平時是該掛大盤還是偶而改小盤?
    2015-05-07 09:29 ·
     1 個人推
    陳世賢 W帥，我騎30..其他選手騎35..也是被海放，而且游泳跟跑步還沒算進去....凸台應該只有台下鼓掌的份
    2015-05-07 09:31 ·
    畯（準仔） 世賢哥:早安!問好!鐵馬的騎姿真是酷.為你加油打氣!
    2015-05-07 09:34 ·
     1 個人推
    陳世賢 畯大~早安，謝謝稱讚...一起加油
    2015-05-07 09:37 ·
    曾少均 世賢大..早安...真是大帥哥
    2015-05-07 09:51 ·
     1 個人推
    陳世賢 建國兄~早安，謝謝您稱讚^^
    2015-05-07 09:53 ·
     1 個人推
    阿甘Lee～OM Good morning ! 賢兄~~
    2015-05-07 10:08 ·
     1 個人推
    Nancy 看不到尾燈了, 咻～～～～
    2015-05-07 10:31 ·
     1 個人推
    陳世賢 阿甘兄~午安^^
    2015-05-07 11:32 ·
     1 個人推
    陳世賢 Nancy~午安，這是平路沒坡才可以這樣騎
    2015-05-07 11:33 ·
    遇見 帥又快~
    2015-05-07 11:42 ·
     1 個人推
    陳世賢 謝謝世昌大....午安唷
    2015-05-07 11:49 ·
    媚珊 世賢午安，騎姿很帥
    2015-05-07 12:04 ·
     1 個人推
    鐵弟 我雖然沒有卡打掐騎只能跟人借車不然就Ubike
    因為覺得要有效率都騎大盤+小飛輪
    懶的踩很快想慢慢繞完一圈XD
    之前有朋友跟我說這樣子騎比較累
    好像有降一回事
    除非腳很酸不然我大盤很少會去更改^^
    阿~我是滷肉腳時速都10幾而已
    世賢大哥恢復很快可以飆車了讚啦~
    2015-05-07 12:27 ·
     2 個人推
    Daniel Yang 午安世賢大～真是帥氣！
    2015-05-07 12:39 ·
     1 個人推
    陳世賢 媚珊~午安，謝謝稱讚，完全是照騙^^
    2015-05-07 13:52 ·
    陳世賢 鐵弟~午安，騎車速度快是因為比賽.....不然我覺得自行車運動很危險，隨便摔輕則皮肉傷...重則斷手斷腳...
    說實話~單車我也不懂，只是為了比賽才練的
    2015-05-07 13:56 ·
     3 個人推
    陳世賢 Daniel大~午安....謝謝^^
    2015-05-07 13:57 ·
    Betty 騎在遊覽車旁邊與你的衣服還真對比搶眼丫!!
    就一句:帥慘了^^
    2015-05-07 19:32 ·
     2 個人推
    Pamela 世賢好帥氣呀^_^
    2015-05-07 19:34 ·
     1 個人推
    洄瀾揪ㄞ走 世賢大～晚安！這張照片帥爆了，速度快慢不重要，人帥才是重點。
    2015-05-07 19:55 ·
     1 個人推
    王子誠 鐵人阿賢 晚安
    2015-05-07 20:04 ·
     1 個人推
    陳世賢 Betty~晚安，你沒說我還沒注意...真的有對比顏色^^
    2015-05-07 21:05 ·
    陳世賢 胎胎~晚安，謝謝妳的讚美^^
    2015-05-07 21:06 ·
     1 個人推
    陳世賢 ㄞ走大~晚安，謝謝稱讚，沒有攝手的好技術也拍不出來^^
    2015-05-07 21:07 ·
    陳世賢 同名大哥~晚安
    2015-05-07 21:07 ·
    terresa 帥哥~今日你最帥"ya~
    2015-05-07 21:22 ·
     1 個人推
    陳世賢 terresa美女~謝謝你的讚美^^
    2015-05-07 21:28 ·
    王子誠 晚安 三鐵王阿賢
    2015-05-07 21:57 ·
    陳世賢 同名大哥～早安
    2015-05-08 06:01 ·
    濱ㄚ 我也不大懂,但我會2種交替(2種交替磨)~
    這樣不會因為其中一個提早壞而換整組.....沒摳摳><
    2015-05-08 11:15 ·
     1 個人推
    陳世賢 濱ㄚ大~你哥哥應該就超強的了
    2015-05-08 11:41 ·
     1 個人推
    老飛 世賢兄: 超讚的單車練騎喔!!
    2015-05-08 11:43 ·
     1 個人推
    陳世賢 謝謝明飛兄
    2015-05-08 13:55 ·
     1 個人推
    Miss Lo 感覺複雜，習慣就好
    2015-05-09 12:17 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (km/h)踏頻(rpm)坡度(%)
    124.56313.3 %
    226.3651.7 %
    328.172-0.6 %
    432.1811.8 %
    530.076-0.5 %
    631.979-0.7 %
    730.077-0.5 %
    830.877-0.3 %
    927.7701.5 %
    1027.1701.3 %
    1125.7653.0 %
    1228.371-1.0 %
    1328.872-0.2 %
    1430.576-0.9 %
    1528.8731.2 %
    1633.685-0.9 %
    1731.981-1.1 %
    1834.388-0.8 %
    1931.3771.3 %
    2031.0772.8 %
    2131.074-2.1 %
    2229.872-0.3 %
    2330.578-0.4 %
    2431.3811.3 %
    2531.078-0.3 %
    2631.680-0.7 %
    2732.779-0.2 %
    2832.177-0.3 %
    2931.6791.3 %
    3031.679-0.7 %
    30.428.579-1.8 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :