Bang-Kai Kang 2021/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Bang-Kai Kang 高雄
ID 357569

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17.6 km | 04:19:10 | 14:45/km

日期: 2021-10-23 12:51 - 總爬升: 334 m - 卡路里: 1107 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 12'04" / 12'55" / 14'44" / 14'00" / 11'59" / 17'15" / 11'28" / 13'28" / 26'39" / 12'51" / 14'13" / 12'49" / 16'27" / 11'37" / 12'10" / 15'34" / 13'18" / 27'29" /

基本訓練
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斯巴達障礙賽50公里

10月累積里程 : 58.70 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'04"	00:12'04"
2	12'55"	00:24'59"
3	14'44"	00:39'43"
4	14'00"	00:53'43"
5	11'59"	01:05'42"
6	17'15"	01:22'57"
7	11'28"	01:34'25"
8	13'28"	01:47'53"
9	26'39"	02:14'32"
10	12'51"	02:27'23"
11	14'13"	02:41'36"
12	12'49"	02:54'25"
13	16'27"	03:10'52"
14	11'37"	03:22'29"
15	12'10"	03:34'39"
16	15'34"	03:50'13"
17	13'18"	04:03'31"
17.6	27'29"	04:19'11"

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