10.3 km | 01:05:56 | 06:23/km日期: 2015-05-10 07:54 - 地點: NTPU - 天氣: 多雲時晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1133 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 92%
Pace: 05'53" / 06'07" / 06'04" / 05'41" / 06'27" / 07'15" / 07'10" / 07'14" / 06'29" / 05'31" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'32") | 502 / 502 |
| 2 | | 05'43" (+00'15") | 506 / 1008 |
| 3 | | 06'03" (+00'35") | 503 / 1512 |
| 4 | | 06'12" (+00'44") | 505 / 2017 |
| 5 | | 06'23" (+00'55") | 511 / 2529 |
| 6 | | 05'42" (+00'14") | 498 / 3028 |
| 7 | | 05'29" (+00'01") | 500 / 3528 |
| 8 | | 05'54" (+00'26") | 507 / 4035 |
| 9 | | 06'01" (+00'33") | 506 / 4542 |
| 10 | | 06'55" (+01'27") | 497 / 5040 |
| 11 | | 07'02" (+01'34") | 516 / 5556 |
| 12 | | 07'29" (+02'01") | 503 / 6059 |
| 13 | | 07'13" (+01'45") | 503 / 6563 |
| 14 | | 07'09" (+01'41") | 508 / 7071 |
| 15 | | 07'22" (+01'54") | 504 / 7575 |
| 16 | | 06'58" (+01'30") | 497 / 8072 |
| 17 | | 06'36" (+01'08") | 509 / 8582 |
| 18 | | 06'08" (+00'40") | 510 / 9092 |
| 19 | | 05'31" (+00'03") | 495 / 9588 |
| 20 | | 05'28" | 513 / 10101 |
| 21 | | 04'55" | 318 / 10420 |
感受到夏天的熱情
太晚練跑就只能慢慢跑
加上休六跑一整個很沒跑FU
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
89.19 km 
adidas energy boost 2 ATR 累積 :
1057.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 06'07" | 00:12'00" |
| 3 | 06'04" | 00:18'04" |
| 4 | 05'41" | 00:23'45" |
| 5 | 06'27" | 00:30'12" |
| 6 | 07'15" | 00:37'27" |
| 7 | 07'10" | 00:44'37" |
| 8 | 07'14" | 00:51'51" |
| 9 | 06'29" | 00:58'20" |
| 10 | 05'31" | 01:03'51" |
| 10.3 | 06'30" | 01:05'56" |
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