12.9 km | 01:30:13 | 06:58/km日期: 2015-05-06 16:56 - 平均心率: 143 - 卡路里: 715 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 06'34" / 06'44" / 08'05" / 05'47" / 07'01" / 06'42" / 06'18" / 06'16" / 06'24" / 06'19" / 08'37" / 07'21" / 08'34" /
800*8(r2:30)
(1)3:20(2)3:26(3)3:26(4)3:29
(5)3:28(6)3:34(7)3:38(8)3:28
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
263.19 km asics天下 累積 :
203.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'44" | 00:13'18" |
3 | 08'05" | 00:21'23" |
4 | 05'47" | 00:27'10" |
5 | 07'01" | 00:34'11" |
6 | 06'42" | 00:40'53" |
7 | 06'18" | 00:47'11" |
8 | 06'16" | 00:53'27" |
9 | 06'24" | 00:59'51" |
10 | 06'19" | 01:06'10" |
11 | 08'37" | 01:14'47" |
12 | 07'21" | 01:22'08" |
12.9 | 08'34" | 01:30'13" |