5.3 km | 01:53:34 | 21:14/km日期: 2021-10-16 07:11 - 平均心率: 89 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 14'09" / 510'44" / 21'52" / 16'54" / 82'55" / 18'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'09" (+04'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 21'50" (+12'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'54" (+07'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 44'48" (+35'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'58" (+09'43") | 347 / 5347 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
279.64 km 日本母子鱷魚 Y拖 累積 :
11967.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'09" | 00:14'09" |
2 | 510'44" | 08:44'53" |
3 | 21'52" | 09:06'45" |
4 | 16'54" | 09:23'39" |
5 | 82'55" | 10:46'34" |
5.3 | 18'52" | 10:53'08" |