Gabriel Luo 2015/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

Gabriel Luo 新竹
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74.7 km | 04:01:30 | 18.6 km/h

日期: 2015-06-13 06:00 - 總爬升: 822 m - 卡路里: 1899 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

新竹

Gabriel Luo

難得這麼早就到勝興了，YA!!

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Gabriel Luo

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Gabriel Luo

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Gabriel Luo

騎車不吃冰對不起自己。

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Gabriel Luo

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Gabriel Luo

來個復古風。

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Gabriel Luo

熱爆了，這藉口正當，哈哈哈!!

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Gabriel Luo

那年追火車的點。。。

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Gabriel Luo

自拍一下。

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真的是夏天，6點出門沒一下就熱爆了，上禮拜兩鐵，這禮拜還是兩鐵，只是今天的其中一鐵是鐵支路乀鐡，哈哈哈!

6月累積里程 : 74.72 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 嘉嘉和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.5	-5.8 %
2	12.8	6.1 %
3	20.8	-2.7 %
4	13.7	6.1 %
5	16.4	6.5 %
6	32.4	-4.9 %
7	24.5	-2.2 %
8	10.6	4.6 %
9	12.7	5.4 %
10	26.3	-2.1 %
11	25.9	-4.4 %
12	21.7	4.7 %
13	20.7	3.8 %
14	17.7	5.8 %
15	14.0	9.0 %
16	14.8	10.8 %
17	32.7	-4.0 %
18	35.3	-3.0 %
19	23.8	2.2 %
20	19.5	3.6 %
21	17.3	4.2 %
22	19.4	2.3 %
23	13.9	4.1 %
24	17.7	4.9 %
25	20.3	-3.1 %
26	18.9	5.1 %
27	14.6	5.8 %
28	20.1	8.0 %
29	14.7	4.0 %
30	11.9	7.3 %
31	15.5	-4.6 %
32	12.5	8.2 %
33	5.3	5.8 %
34	14.5	17.0 %
35	34.0	-6.7 %
36	33.0	-4.4 %
37	26.7	-4.2 %
38	10.1	6.7 %
39	20.5	-7.1 %
40	31.3	-6.1 %
41	26.5	-2.4 %
42	20.5	2.6 %
43	17.9	3.2 %
44	19.8	-3.2 %
45	17.1	4.3 %
46	10.9	3.5 %
47	12.2	-6.8 %
48	24.5	-2.5 %
49	10.7	9.4 %
50	20.9	-3.2 %
51	17.0	6.0 %
52	31.0	-3.7 %
53	24.0	-2.2 %
54	30.5	-1.8 %
55	28.1	-3.4 %
56	27.7	-2.6 %
57	19.1	3.8 %
58	28.3	-3.9 %
59	29.5	-2.4 %
60	27.7	-2.0 %
61	21.3	-2.4 %
62	17.9	4.0 %
63	25.4	-2.6 %
64	18.4	2.6 %
65	27.3	1.7 %
66	27.1	-0.7 %
67	24.3	-3.3 %
68	25.7	-2.8 %
69	25.4	-2.9 %
70	30.3	-2.7 %
71	27.9	-3.6 %
72	26.9	-3.4 %
73	20.0	-3.3 %
74	13.9	-4.7 %
74.7	17.4	2.7 %

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