劉康全 2015/05/02 訓練日誌

劉康全桃園
ID 165117

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劉康全

26.0 km | --:--:-- | --:-- | 第7半馬

Running Holidays-2015新北市雙溪環山超半程馬拉松賽

官方成績
日期	2015-05-02
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

官方證書

劉康全

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'53")

00:21'53"

00:46'03"

10 km

(00:46'03")

00:24'10" (+02'17")

15 km

(01:12'57")

00:26'54" (+05'01")

00:52'40" (+06'37")

20 km

(01:38'43")

00:25'46" (+03'53")

25 km

(02:04'30")

00:25'47" (+03'54")

00:00'00"

Finish

()

日期: 2015-05-02 08:00 - 總爬升: 224 m - 卡路里: 1303 Cal - 總步數: 22262 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

03'57"

(03'57")

03'56"

1002 / 1002

180 / 140

04'28"

(08'25")

04'27" (+00'31")

1001 / 2004

183 / 122

04'22"

(12'47")

04'21" (+00'25")

1002 / 3006

185 / 123

04'29"

(17'16")

04'29" (+00'33")

998 / 4004

187 / 118

04'37"

(21'53")

04'37" (+00'41")

998 / 5003

184 / 117

展開計圈分析

5月累積里程 : 163.89 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

丁國泰, 揪ㄞ水和其他 26 人說推

留言

觀看另 3 則留言

劉康全冠軍一哥,美女,只是我覺得加在我身上有點沉重,樓上二位記錄等我有空再看

2015-06-01 19:40 ·

1 個人推

劉康全不,應該是全部

2015-06-01 19:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'57"	00:03'57"
2	04'28"	00:08'25"
3	04'22"	00:12'47"
4	04'29"	00:17'16"
5	04'37"	00:21'53"
6	04'46"	00:26'39"
7	05'14"	00:31'53"
8	04'21"	00:36'14"
9	04'42"	00:40'56"
10	05'07"	00:46'03"
11	04'47"	00:50'50"
12	04'47"	00:55'37"
13	05'36"	01:01'13"
14	05'46"	01:06'59"
15	05'58"	01:12'57"
16	04'38"	01:17'35"
17	05'35"	01:23'10"
18	05'01"	01:28'11"
19	05'08"	01:33'19"
20	05'24"	01:38'43"
21	05'05"	01:43'48"
22	04'41"	01:48'29"
23	05'02"	01:53'31"
24	04'57"	01:58'28"
25	06'02"	02:04'30"
25.0	-29'-4"	02:05'15"