5.8 km | 00:39:52 | 06:54/km日期: 2021-10-13 18:44 - 平均心率: 159 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'34" / 05'33" / 07'30" / 06'34" / 07'45" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+03'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+02'21") | 432 / 1432 |
3 | | 06'18" (+02'44") | 815 / 2247 |
4 | | 03'45" (+00'11") | 196 / 2444 |
5 | | 10'09" (+06'35") | 211 / 2655 |
6 | | 03'44" (+00'10") | 193 / 2849 |
7 | | 09'44" (+06'10") | 215 / 3064 |
8 | | 03'34" | 200 / 3264 |
9 | | 09'59" (+06'25") | 212 / 3477 |
10 | | 03'40" (+00'06") | 202 / 3679 |
11 | | 10'01" (+06'27") | 219 / 3898 |
12 | | 03'47" (+00'13") | 195 / 4093 |
13 | | 09'32" (+05'58") | 220 / 4313 |
14 | | 12'20" (+08'46") | 2 / 4315 |
15 | | 03'44" (+00'10") | 191 / 4507 |
16 | | 11'41" (+08'07") | 212 / 4719 |
17 | | 03'59" (+00'25") | 194 / 4913 |
18 | | 11'54" (+08'20") | 211 / 5125 |
19 | | 04'04" (+00'30") | 196 / 5322 |
20 | | 12'00" (+08'26") | 223 / 5545 |
21 | | 04'02" (+00'28") | 193 / 5738 |
22 | | 13'09" (+09'35") | 27 / 5766 |
23 | | 10'20" (+06'46") | 2 / 5768 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 133.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 05'33" | 00:12'07" |
3 | 07'30" | 00:19'37" |
4 | 06'34" | 00:26'11" |
5 | 07'45" | 00:33'56" |
5.8 | 07'34" | 00:39'45" |