5.3 km | 00:30:03 | 05:42/km日期: 2015-04-29 20:47 - 平均心率: 153 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 04'17" / 05'54" / 05'39" / 05'30" / 05'40" / 11'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'09" | 372 / 372 |
| 2 | | 04'19" (+00'10") | 405 / 777 |
| 3 | | 05'08" (+00'59") | 405 / 1183 |
| 4 | | 05'05" (+00'56") | 399 / 1583 |
| 5 | | 06'37" (+02'28") | 407 / 1990 |
| 6 | | 05'43" (+01'34") | 395 / 2386 |
| 7 | | 05'32" (+01'23") | 402 / 2789 |
| 8 | | 05'33" (+01'24") | 395 / 3185 |
| 9 | | 05'33" (+01'24") | 404 / 3589 |
| 10 | | 05'32" (+01'23") | 396 / 3986 |
| 11 | | 05'33" (+01'24") | 405 / 4391 |
| 12 | | 05'32" (+01'23") | 396 / 4788 |
| 13 | | 06'54" (+02'45") | 412 / 5201 |
| 14 | | 13'19" (+09'10") | 111 / 5312 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
215.52 km 
ASICS GEL-NIMBUS 14 累積 :
9374.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'17" | 00:04'17" |
| 2 | 05'54" | 00:10'11" |
| 3 | 05'39" | 00:15'50" |
| 4 | 05'30" | 00:21'20" |
| 5 | 05'40" | 00:27'00" |
| 5.3 | 11'27" | 00:30'03" |
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