楊珀彥 2021/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

楊珀彥桃園
ID 432362

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0.6 km | 00:08:23 | 12:55/km

日期: 2021-10-12 13:49 - 平均心率: 98 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 12'09" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 163.81 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	12'09"	00:07'53"

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