10.0 km | 00:49:41 | 04:57/km日期: 2021-10-14 05:42 - 平均心率: 147 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'58" / 04'57" / 04'57" / 04'54" / 04'57" / 04'57" / 04'52" / 04'59" / 04'58" / 05'00" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" | 5692 / 5692 |
2 | | 04'57" (+00'01") | 4347 / 10040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
103.36 km NIKE AIR ZM PAGASUS 35 SHIELD 累積 :
981.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'57" | 00:09'55" |
3 | 04'57" | 00:14'52" |
4 | 04'54" | 00:19'46" |
5 | 04'57" | 00:24'43" |
6 | 04'57" | 00:29'40" |
7 | 04'52" | 00:34'32" |
8 | 04'59" | 00:39'31" |
9 | 04'58" | 00:44'29" |
10 | 05'00" | 00:49'29" |
10.0 | 05'00" | 00:49'41" |