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    Charles Chan 台中
    ID 165035
    34 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Charles Chan 
    164.9 km | 09:53:19 | 16.7 km/h
    日期: 2021-10-09 04:53 - 總爬升: 257 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 3134 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 774.46 km Cervélo R5 Disc (2018)
    Strava 上傳 | 3 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    16.5-1.6 %
    220.1-1.0 %
    324.3-1.7 %
    412.8-1.2 %
    525.4-0.7 %
    617.3-0.9 %
    717.5-0.6 %
    84.1-1.1 %
    931.3-0.8 %
    1031.3-0.4 %
    1131.3-0.9 %
    1230.8-0.3 %
    1320.3-0.7 %
    1431.0-0.3 %
    1527.73.2 %
    1628.3-1.6 %
    1718.1-1.6 %
    1824.01.5 %
    1931.3-0.2 %
    2013.61.2 %
    2130.8-0.9 %
    2231.9-0.9 %
    2331.62.3 %
    2433.3-2.2 %
    2525.9-0.6 %
    2620.7-0.7 %
    2717.4-0.6 %
    2831.61.2 %
    2920.5-0.7 %
    3024.01.8 %
    3124.7-1.6 %
    3230.31.0 %
    3323.8-0.7 %
    3428.3-0.1 %
    3521.31.0 %
    3619.7-0.7 %
    3718.51.3 %
    3834.31.3 %
    3932.7-0.6 %
    4016.4-0.5 %
    4132.11.2 %
    4231.91.3 %
    4319.0-0.9 %
    4412.82.0 %
    4521.1-1.0 %
    4624.5-0.7 %
    4728.8-0.4 %
    4831.01.5 %
    4933.61.5 %
    5025.9-0.2 %
    5129.01.2 %
    5229.51.5 %
    5329.0-0.6 %
    5425.0-0.6 %
    5516.3-0.6 %
    562.1-0.5 %
    5728.8-0.2 %
    5830.3-0.7 %
    5934.31.3 %
    6033.3-0.4 %
    6146.8-0.5 %
    6240.41.2 %
    6329.01.2 %
    6431.31.8 %
    6541.9-0.9 %
    665.0-1.2 %
    6726.71.0 %
    6829.31.0 %
    6923.51.3 %
    7032.7-0.2 %
    7136.01.4 %
    7234.3-0.6 %
    7324.7-0.6 %
    7432.4-0.7 %
    7531.6-0.7 %
    7621.8-0.6 %
    7735.3-0.4 %
    7831.31.8 %
    7938.3-1.3 %
    8020.2-0.5 %
    8126.91.2 %
    8221.4-1.2 %
    8317.5-0.2 %
    8418.71.5 %
    8531.0-0.7 %
    8632.7-0.2 %
    8730.31.0 %
    8833.3-0.6 %
    8930.8-0.7 %
    9035.0-0.4 %
    9129.8-0.4 %
    9219.9-0.7 %
    9333.62.2 %
    9436.7-1.4 %
    9541.9-0.4 %
    9638.31.0 %
    971.8-0.4 %
    9823.5-0.7 %
    9925.02.0 %
    10020.5-2.0 %
    10121.31.6 %
    10232.7-1.1 %
    10328.81.5 %
    10419.1-0.7 %
    1053.02.2 %
    10612.6-1.6 %
    10717.8-1.0 %
    10815.81.7 %
    10918.1-0.6 %
    11024.0-0.2 %
    11118.4-0.4 %
    11231.3-0.6 %
    11330.01.0 %
    11430.0-0.9 %
    11520.12.0 %
    11610.5-0.8 %
    11729.3-0.4 %
    11830.31.0 %
    11929.31.2 %
    12028.3-0.5 %
    12129.33.3 %
    1221.07.0 %
    12326.5-0.4 %
    12428.31.3 %
    12530.8-0.6 %
    12630.0-0.7 %
    12722.6-0.4 %
    12831.9-0.3 %
    12932.71.4 %
    13033.0-0.4 %
    13131.01.2 %
    13222.1-0.9 %
    13329.8-0.2 %
    13430.8-1.3 %
    13522.11.2 %
    13630.5-0.2 %
    13727.11.0 %
    13829.01.0 %
    13931.0-0.3 %
    14032.4-0.6 %
    14130.01.0 %
    14226.51.3 %
    14327.91.0 %
    14426.53.5 %
    14525.51.5 %
    14624.81.0 %
    14728.3-1.4 %
    14829.3-0.9 %
    14927.11.5 %
    15029.0-0.5 %
    15126.71.0 %
    1521.81.3 %
    15319.5-0.2 %
    15427.5-0.2 %
    15527.7-0.7 %
    15622.51.0 %
    15722.4-1.0 %
    15828.6-0.3 %
    15925.01.2 %
    16014.0-0.6 %
    16124.0-1.0 %
    16227.72.0 %
    16330.5-2.0 %
    16422.2-0.5 %
    16515.02.0 %
    16616.41.0 %
    164.9-44.92.0 %

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