9.1 km | 01:03:42 | 06:59/km日期: 2021-10-08 19:39 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 07'19" / 06'20" / 13'31" / 06'35" / 06'17" / 06'09" / 06'08" / 06'03" / 11'08" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+01'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'03" | 1000 / 8000 |
9 | | 09'53" (+03'50") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'16" (+05'13") | 124 / 9124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
137.39 km 母子鱷魚 一代ㄚ拖(水藍) 累積 :
1472.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'20" | 00:13'39" |
3 | 13'31" | 00:27'10" |
4 | 06'35" | 00:33'45" |
5 | 06'17" | 00:40'02" |
6 | 06'09" | 00:46'11" |
7 | 06'08" | 00:52'19" |
8 | 06'03" | 00:58'22" |
9 | 11'08" | 01:09'30" |
9.1 | 11'13" | 01:10'54" |