Padrang Apulu 2015/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

Padrang Apulu 台中
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15.0 km | 05:53:50 | 23:34/km

日期: 2015-05-01 06:51 - 總爬升: 1255 m - 卡路里: 814 Cal

這應該算是健行而非跑步,因為這次的行程原定是探路,但後面的意外讓這次的行程產生了變化,因為中途發生偏移路徑,所以有相當長的時間耗費在找路,離開第一段路線後,在中途站休息補給,進入八仙山後,卻開始有間歇的大雨發生,在安全及完成時間的考量下,決定折返下山結束今日的行程

XT 上傳 | 9 years ago

阮思兆和楊新長說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'26"	00:09'26"
2	13'03"	00:22'29"
3	14'10"	00:36'39"
4	18'20"	00:54'59"
5	17'31"	01:12'30"
6	13'17"	01:25'47"
7	17'06"	01:42'53"
8	35'55"	02:18'48"
9	29'10"	02:47'58"
10	71'18"	03:59'16"
11	19'49"	04:19'05"
12	10'43"	04:29'48"
13	30'55"	05:00'43"
14	34'29"	05:35'12"
15	18'34"	05:53'46"
15.0	09'48"	05:53'50"

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