10.1 km | 01:02:30 | 06:12/km日期: 2021-10-02 06:31 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'19" / 05'41" / 05'39" / 07'52" / 06'41" / 06'38" / 07'26" / 10'08" / 05'11" / 05'27" / 13'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+02'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+01'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" (+01'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" (+01'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'36" (+01'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'11" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'26" (+00'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'43" (+08'32") | 57 / 10057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
137.39 km 母子鱷魚 一代ㄚ拖(水藍) 累積 :
1472.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'41" | 00:12'00" |
3 | 05'39" | 00:17'39" |
4 | 07'52" | 00:25'31" |
5 | 06'41" | 00:32'12" |
6 | 06'38" | 00:38'50" |
7 | 07'26" | 00:46'16" |
8 | 10'08" | 00:56'24" |
9 | 05'11" | 01:01'35" |
10 | 05'27" | 01:07'02" |
10.1 | 13'35" | 01:07'49" |