豬迪 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

豬迪台北市
ID 56492

139 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 03:58:00 | 11:16/km | 第14半馬

2015 NIKE WOMEN'S HALF MARATHON TPE

官方成績
日期	2015-04-26
成績	03:58:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'57")

00:43'57"

01:30'34"

10 km

(01:30'34")

00:46'37" (+02'40")

15 km

(02:34'07")

01:03'33" (+19'36")

02:03'24" (+32'50")

20 km

(03:33'58")

00:59'51" (+15'54")

Finish

(03:58:00)

日期: 2015-04-26 05:35 - 總爬升: 215 m - 卡路里: 1082 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'22"

(10'22")

10'24" (+03'28")

996 / 996

2

06'58"

(17'20")

06'56"

1003 / 1999

3

08'46"

(26'06")

08'48" (+01'52")

994 / 2994

4

08'46"

(34'52")

08'40" (+01'44")

1009 / 4004

5

09'05"

(43'57")

09'02" (+02'06")

1005 / 5009

展開計圈分析

台北市

豬迪

·

台北市

豬迪

·

台北市

豬迪

·

賽前宣言: 。。。

4月累積里程 : 126.58 km

Saucony 索康尼 KINVARA 4 (CTN/BLK/PNK) 累積 : 362.6 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

Ivy Tsao, 中原和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'25"	00:10'25"
2	07'00"	00:17'25"
3	08'46"	00:26'11"
4	08'41"	00:34'52"
5	09'05"	00:43'57"
6	07'23"	00:51'20"
7	08'46"	01:00'06"
8	09'05"	01:09'11"
9	08'42"	01:17'53"
10	12'41"	01:30'34"
11	12'37"	01:43'11"
12	10'50"	01:54'01"
13	13'29"	02:07'30"
14	13'23"	02:20'53"
15	13'14"	02:34'07"
16	14'23"	02:48'30"
17	12'33"	03:01'03"
18	13'13"	03:14'16"
19	11'07"	03:25'23"
20	08'35"	03:33'58"
21	12'04"	03:46'02"
22	17'39"	04:03'41"
22.0	15'59"	04:04'25"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km