楊曜鴻 2021/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

楊曜鴻高雄
ID 281911

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1.0 km | 00:09:43 | 09:37/km

日期: 2021-09-27 08:52 - 平均心率: 136 - 卡路里: 101 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 09'43" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'41"

(09'41")

09'41"

1000 / 1000

2

00'01"

(09'43")

03'35"

6 / 1006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 201.15 km

Asics Gligeride Tokyo 累積 : 312.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 陳鎔昌和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

楊志民運動愉悅

2021-09-27 11:20 ·

鄭秀玲下午好😄週二運動愉快😄

2021-09-28 15:16 ·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'43"	00:09'43"
1.0	02'38"	00:09'44"

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