許良全 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

許良全彰化
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72.3 km | 07:16:04 | 10.0 km/h

日期: 2015-04-26 05:57 - 地點: 家到微光森林二輪會館員林 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2311 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66%

今日有較多人逍遙遊輕鬆騎,遇到史丹利與小小郭在跑步,到了鳳山寺吃早餐,在到微熱山丘,微光森林賺鳳梨酥,在帶著無尾熊探勘二輪好漢坡有多抖,在溜下從員林騎回家

4月累積里程 : 219.84 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jane Lu, 土撥鼠和其他 30 人說推

·

Ki Lo So 又是充實的一個早上。

2015-04-26 22:53 ·

許良全有的吃.又有運動到.又欣賞到油桐花

2015-04-27 06:25 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.0	0.0 %
2	18.8	0.0 %
3	20.0	0.0 %
4	18.8	0.0 %
5	20.5	0.0 %
6	20.5	0.0 %
7	20.5	0.0 %
8	20.0	0.0 %
9	20.9	0.0 %
10	12.7	0.0 %
11	17.6	0.0 %
12	6.7	0.0 %
13	15.5	0.0 %
14	10.3	0.0 %
15	14.5	0.0 %
16	18.8	0.0 %
17	9.9	0.0 %
18	18.4	0.0 %
19	20.5	0.0 %
20	19.6	0.0 %
21	25.0	0.0 %
22	20.0	0.0 %
23	22.5	0.0 %
24	28.1	0.0 %
25	19.6	0.0 %
26	24.3	0.0 %
27	25.7	0.0 %
28	17.3	0.0 %
29	18.4	0.0 %
30	18.0	0.0 %
31	21.4	0.0 %
32	19.1	0.0 %
33	0.7	0.0 %
34	1.9	0.0 %
35	18.0	0.0 %
36	1.4	0.0 %
37	14.5	0.0 %
38	9.8	0.0 %
39	2.8	0.0 %
40	23.1	0.0 %
41	23.1	0.0 %
42	29.0	0.0 %
43	4.9	0.0 %
44	21.4	0.0 %
45	27.3	0.0 %
46	20.0	0.0 %
47	15.0	0.0 %
48	15.3	0.0 %
49	14.3	0.0 %
50	14.1	0.0 %
51	22.0	0.0 %
52	18.4	0.0 %
53	22.5	0.0 %
54	21.4	0.0 %
55	14.8	0.0 %
56	12.3	0.0 %
57	17.3	0.0 %
58	20.9	0.0 %
59	20.5	0.0 %
60	21.4	0.0 %
61	13.4	0.0 %
62	15.0	0.0 %
63	17.0	0.0 %
64	15.3	0.0 %
65	19.1	0.0 %
66	19.6	0.0 %
67	19.6	0.0 %
68	14.3	0.0 %
69	3.6	0.0 %
70	19.1	0.0 %
71	18.8	0.0 %
72	20.9	0.0 %
72.3	16.2	0.0 %

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