Arron young 2015/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

Arron young 高雄
ID 198619

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3.0 km | 00:19:15 | 06:25/km

日期: 2015-04-24 14:13 - 地點: 美術館 - 天氣: 紫爆 - 卡路里: 192 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 68%

Pace: 05'40" / 06'08" / 07'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'46"

966 / 966

2

06'01"

(11'36")

05'54" (+00'08")

1017 / 1984

3

07'31"

(19'07")

07'32" (+01'46")

997 / 2981

4

00'08"

(19'15")

08'40" (+02'54")

15 / 2996

超慢跑+間歇跑(外+收棉被)

4月累積里程 : 131.40 km

HYPER HEROES HEROES JOGGING SHOES 累積 : 417.3 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

陳信安, 呂明潤和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

蔡證聰致中兄午安收棉被為什麼要跑那麼遠。

2015-04-24 16:19 ·

Arron young 世昌兄:晚安！我週末不得閒，明天要化身攝影師參加我兒子的運動會。
證聰:開個小玩笑，我是跑完回家去樓頂收棉被再趕上班~哈哈哈

2015-04-24 19:25 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	06'08"	00:11'48"
3.0	07'28"	00:19'15"

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