阿哲 2015/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

阿哲桃園
ID 145654

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5.6 km | 00:32:51 | 05:54/km

日期: 2015-04-24 06:17 - 地點: 800湖 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%

Pace: 07'35" / 06'52" / 05'34" / 05'11" / 04'48" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'31" (+02'42")

998 / 998

2

06'53"

(14'24")

06'54" (+02'05")

996 / 1994

3

05'34"

(19'58")

05'33" (+00'44")

1002 / 2997

4

05'11"

(25'09")

05'11" (+00'22")

997 / 3994

5

04'51"

(30'00")

04'49"

1005 / 5000

6

02'51"

(32'51")

05'07" (+00'18")

556 / 5556

陪咱家公子練跑，這小子還真不錯，硬是努力的跑完了2圈！

4月累積里程 : 110.91 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 : 953.5 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

Bill, 李彥霖和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	06'52"	00:14'27"
3	05'34"	00:20'01"
4	05'11"	00:25'12"
5	04'48"	00:30'00"
5.6	05'07"	00:32'51"

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