7.0 km | 00:39:10 | 05:35/km日期: 2021-09-24 21:06 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'56" / 06'04" / 04'54" / 07'45" / 05'10" / 05'44" / 6250'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'12" (+00'05") | 314 / 314 |
2 | | 12'34" (+09'27") | 93 / 408 |
3 | | 03'07" | 311 / 720 |
4 | | 12'30" (+09'23") | 93 / 814 |
5 | | 03'15" (+00'08") | 307 / 1121 |
6 | | 12'24" (+09'17") | 94 / 1216 |
7 | | 03'11" (+00'04") | 312 / 1528 |
8 | | 12'19" (+09'12") | 95 / 1623 |
9 | | 03'09" (+00'02") | 312 / 1936 |
10 | | 05'49" (+02'42") | 5065 / 7001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 316.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 06'04" | 00:11'00" |
3 | 04'54" | 00:15'54" |
4 | 07'45" | 00:23'39" |
5 | 05'10" | 00:28'49" |
6 | 05'44" | 00:34'33" |
7.0 | 06'14" | 00:40'48" |