6.1 km | 00:32:44 | 05:23/km日期: 2021-09-26 17:10 - 平均心率: 155 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'44" / 05'24" / 05'17" / 05'17" / 05'21" / 05'19" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" (+00'37") | 69 / 6069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
79.35 km NIKE ZOOM GRAVITY 累積 :
1163.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'24" | 00:11'08" |
3 | 05'17" | 00:16'25" |
4 | 05'17" | 00:21'42" |
5 | 05'21" | 00:27'03" |
6 | 05'19" | 00:32'22" |
6.1 | 06'01" | 00:32'47" |