許良全 2015/04/23 訓練日誌

許良全彰化
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許良全

10.3 km | 00:51:48 | 05:02/km

日期: 2015-04-23 19:33 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 06'00" / 05'44" / 05'48" / 05'40" / 05'40" / 04'48" / 04'12" / 04'12" / 04'08" / 04'28" / 04'05" /

大嫂團團練沒幾k就通通跳車了只好自己練跑了

4月累積里程 : 221.43 km

亞瑟士廠牌虎走型號累積 : 1935.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jane Lu, 土撥鼠和其他 29 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'44"	00:11'44"
3	05'48"	00:17'32"
4	05'40"	00:23'12"
5	05'40"	00:28'52"
6	04'48"	00:33'40"
7	04'12"	00:37'52"
8	04'12"	00:42'04"
9	04'08"	00:46'12"
10	04'28"	00:50'40"
10.3	04'05"	00:51'48"

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成績 : 05:56:41

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