4.9 km | 00:38:20 | 07:52/km日期: 2021-09-24 07:22 - 平均心率: 136 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'55" / 06'42" / 06'22" / 06'25" / 09'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+01'54") | 205 / 2205 |
4 | | 06'13" (+01'11") | 321 / 2526 |
5 | | 11'57" (+06'55") | 83 / 2610 |
6 | | 05'02" | 396 / 3006 |
7 | | 09'19" (+04'17") | 107 / 3113 |
8 | | 05'02" | 396 / 3510 |
9 | | 11'22" (+06'20") | 87 / 3598 |
10 | | 05'20" (+00'18") | 374 / 3972 |
11 | | 11'47" (+06'45") | 84 / 4057 |
12 | | 05'14" (+00'12") | 381 / 4438 |
13 | | 11'46" (+06'44") | 84 / 4523 |
14 | | 23'50" (+18'48") | 349 / 4873 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 180.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'42" | 00:13'37" |
3 | 06'22" | 00:19'59" |
4 | 06'25" | 00:26'24" |
4.9 | 09'34" | 00:34'46" |