6.1 km | 00:39:10 | 06:24/km日期: 2021-09-22 15:48 - 地點: 三峽 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 33°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'45" / 06'38" / 06'39" / 06'17" / 06'29" / 05'50" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'08" | 107 / 6107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
222.69 km 美津濃 SPARK5 2020 累積 :
1485.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'38" | 00:13'23" |
3 | 06'39" | 00:20'02" |
4 | 06'17" | 00:26'19" |
5 | 06'29" | 00:32'48" |
6 | 05'50" | 00:38'38" |
6.1 | 05'07" | 00:39'11" |