YEN-TIEN 2021/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

YEN-TIEN 高雄
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0.7 km | 00:09:25 | 13:50/km

日期: 2021-09-19 18:56 - 平均心率: 111 - 卡路里: 36 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 13'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 267.63 km

母子鱷魚跟上來累積 : 427.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

TestRunner, Kelly🌸🌼 和其他 23 人說推

·

觀看另 1 則留言

2021-09-19 20:03 ·

1 個人推

鄭秀玲晚安愉快😄😊

2021-09-19 21:49 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	13'48"	00:09'25"

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