Arron young 2015/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Arron young 高雄
ID 198619

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4.3 km | 00:35:13 | 08:13/km

日期: 2015-04-23 10:01 - 總爬升: 103 m - 地點: 花果山水簾洞 - 天氣: 忽冷忽熱 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 07'23" / 07'32" / 08'18" / 09'35" / 08'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'19"

990 / 990

2

07'33"

(14'48")

07'29" (+00'10")

1007 / 1997

3

08'25"

(23'13")

08'18" (+00'59")

1012 / 3010

4

09'35"

(32'48")

09'37" (+02'18")

995 / 4006

5

02'25"

(35'13")

08'51" (+01'32")

272 / 4278

高雄

Arron young

小心熊出沒！

畯（準仔）, 陳威君和其他 1 人說推

·

今天利用壽山的地形柏油路、階梯、山路
來體驗一下越野跑的樂趣！

4月累積里程 : 131.40 km

HYPER HEROES HEROES JOGGING SHOES 累積 : 417.3 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

呂明潤, 喉吼吼和其他 24 人說推

·

觀看另 3 則留言

$，$ 不錯哦加油

2015-04-24 06:22 ·

Arron young 世昌兄:最近對越野跑有興趣希望明年有機會參加！
淑湘:謝謝！

2015-04-24 13:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'32"	00:14'55"
3	08'18"	00:23'13"
4	09'35"	00:32'48"
4.3	08'40"	00:35'13"

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成績 : 05:56:41

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