chang ku ch 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

chang ku ch 台中
ID 4000

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10.3 km | 00:59:26 | 05:45/km

日期: 2015-04-26 04:16 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 62%

Pace: 05'46" / 05'43" / 05'08" / 05'26" / 06'09" / 06'43" / 05'47" / 05'30" / 05'41" / 06'05" / 04'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'22"

(28'22")

05'38"

5027 / 5027

2

29'46"

(58'08")

05'54" (+00'16")

5034 / 10062

3

01'18"

(59'26")

04'12"

309 / 10371

4月累積里程 : 88.03 km

XT 上傳 | 9 years ago

Nick Chiu, 王頌愷 (JJ) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'43"	00:11'29"
3	05'08"	00:16'37"
4	05'26"	00:22'03"
5	06'09"	00:28'12"
6	06'43"	00:34'55"
7	05'47"	00:40'42"
8	05'30"	00:46'12"
9	05'41"	00:51'53"
10	06'05"	00:57'58"
10.3	04'44"	00:59'26"

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