昭成 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

昭成高雄
ID 176506

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6.8 km | 00:40:03 | 05:53/km

日期: 2015-04-26 06:48 - 地點: 愛河 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 06'20" / 05'41" / 05'34" / 05'59" / 05'50" / 05'54" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20" (+00'47")

1000 / 1000

2

05'41"

(12'01")

05'41" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'33"

(17'34")

05'33"

1000 / 3000

4

05'58"

(23'33")

05'58" (+00'25")

1000 / 4000

5

05'50"

(29'23")

05'50" (+00'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

一場重感冒之後，復出小跑，汗水狂飆

4月累積里程 : 155.98 km

赤足累積 : 15102.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, 夜坐浮雲和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'41"	00:12'01"
3	05'34"	00:17'35"
4	05'59"	00:23'34"
5	05'50"	00:29'24"
6	05'54"	00:35'18"
6.8	05'55"	00:40'04"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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成績 : 05:56:41