徐建富 2012/04/23 訓練日誌

徐建富台中
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徐建富

11.7 km | 01:20:46 | 06:52/km

日期: 2012-04-23 20:48 - 地點: 太平河堤自行車道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 07'21" / 06'26" / 06'48" / 07'01" / 06'46" / 06'28" / 07'04" / 06'54" / 06'43" / 07'01" / 06'28" / 07'43" /

持續加班,

4月累積里程 : 196.74 km

M1 上傳 | 12 years ago

Hanson, JJLin 和其他 1 人說推

留言

觀看另 2 則留言

江源德小徐瘋了.目標200k加油~~

2012-04-24 07:25 ·

徐建富應該可以達到目標!

2012-04-24 22:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'26"	00:13'47"
3	06'48"	00:20'35"
4	07'01"	00:27'36"
5	06'46"	00:34'22"
6	06'28"	00:40'50"
7	07'04"	00:47'54"
8	06'54"	00:54'48"
9	06'43"	01:01'31"
10	07'01"	01:08'32"
11	06'28"	01:15'00"
11.7	07'43"	01:20'46"

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