7.0 km | 02:29:52 | 21:27/km日期: 2021-09-12 06:58 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 23°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 14'36" / 16'48" / 30'12" / 25'04" / 17'54" / 16'37" / 30'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 16'48" (+01'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 30'11" (+15'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'04" (+10'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'54" (+03'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'37" (+01'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 28'51" (+13'59") | 984 / 6984 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 76.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'36" | 00:14'36" |
2 | 16'48" | 00:31'24" |
3 | 30'12" | 01:01'36" |
4 | 25'04" | 01:26'40" |
5 | 17'54" | 01:44'34" |
6 | 16'37" | 02:01'11" |
7.0 | 30'57" | 02:31'39" |