50.0 km | 07:58:34 | 09:34/km | 第6馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-04-18 |
| 成績 | 07:58:34 |
| 總名次 | 116 / - |
| 分組名次 | 13 / - |
| 平均速度 | 09:34/km |
Kuroshio
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:31'21" (+00'20") | 01:02'22" |
| 00:31'01" |
| 00:45'42" (+14'41") | 01:42'22" (+40'00") |
| 00:56'40" (+25'39") |
| 01:31'48" (+00'47") | 02:17'55" (+15'33") |
| 00:46'07" (+15'06") |
| 00:36'18" (+05'17") | 01:25'51" (+23'29") |
| 00:49'33" (+18'32") |
| 00:48'03" (+17'02") | 01:28'00" (+25'38") |
| 00:39'57" (+08'56") |
|
日期: 2015-04-18 05:50 - 總爬升: 1142 m - 卡路里: 3160 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
挺起胸膛迎接所有風浪 超越自己就是超越阻擋
不怕挫敗我的鬥志堅強 Here we go Here we go
─[L.A BOYZ - Young guns]
期待的TNF50K終於來到了，建設好心理準備，想像可能碰到的情況，給自己準備滿滿的補給品與轉換袋，心跳盡可能保持一個平律，隨時保持冷靜觀察四方不能慌張，心裡記著黃教練說的："在越野賽中，跑你所能駕馭的速度，不需要冒的險就別貪快，因為不論距離長短，一旦受傷，這場比賽就宣告提前結束。"以不受傷玩賽為基準，但心裡一方面開始想像，自己在山徑裡放肆狂野!!
之前跟過MERRELL的越野課，從跌倒慘痛的經驗中，充分體會進入山徑，雙手必須是空無一物，一來有些路段需要攀繩，二來如果不小心跌倒，可以馬上作出反射動作!!為了自身安全手機(需防水措施)、手套必帶。從紅河谷轉運站拿出了背包水袋，水我一定裝滿1.5公升左右。上個星期六只是跑了10K的越野訓練，就充分體會到不管里程多寡，一定都要帶水!!就算那天我們的訓練是在雨天跑，跑到6K深深體會到無水喝的恐怖!!這場我並沒有太多的內心戲，因為我必須要很專心，原始叢林的感覺，兩邊到腰的樹叢，部份路段需要攀繩倒退走下去，都讓我感到好興奮，在這中間我帶的補給品都吃完了，所以我沒有無體力的問題，涉水上坡樣樣來，更好玩的是有時蹲底一路滑下去!!繩子太麻煩了我不需要!!該跳該閃該縮小的步伐都注意到了!!個子矮還是有好處，辛苦高個子的小美幾乎撞到樹幹，帶著帽子真的會擋到前面的視線，但不戴又怕有蟲子什麼的@@"，在山徑跟著小美前進聊天，直到出了紅河谷我們分道揚鑣。
出了和美社區的下坡路時，我聽到有位男跑者說關門時間是8小時，我心裡嚇到了!!都跑到這邊了怎麼會想被關門!!於是我死命的動起來，只是很X的為什麼還有一個很恐怖的和美散步步道.....，平常我是很愛很長的散步步道，但在這此時任何參賽者看到應該心裡都很XXOO吧!!看到無止境的上去階梯，我一直跑一邊碎念!!好遠好長也好熱!!我都聽到對岸會場主持人的聲音，為何不讓我從碧潭吊橋過去呢?後來在過楊光橋時，我與一位男跑者互相打氣!!有時他刷我我刷他，我跑間歇他跑6-7分速各有各的好，但最後我還是被他落下了。當我無力距離終點還有3K時，我當步兵走路!!橋上的阿杯說不跑了?我說我累了沒體力了!!我喊的很大聲他笑的很開心XD但這次很不一樣，越到終點我越有體力，讓我衝線吧!!我如願的在8個小時玩賽>W<好玩~真的好好玩喔!!最後跟朋友交流、LDS跑友一起吃飯休息分享~真的很難忘的一場賽事。愛死你了~TNF越野挑戰賽
PS：只是我的右腳起了水泡，第一次起水泡，右腳小拇指幾乎起了1/2的水泡，痛痛痛....真的不能偷懶不換鞋!!
[小建議]
我建議不曾跑過越野的想嘗試的，可以先參加14.5K的。5.6K的跑不到越野部份。
當然也可以像我一樣不怕死的愛挑戰的!!直接參加50K的挑戰賽!!但我希望當你報名成功入選，一定要多練習!!不管是山徑還是山路，做好準備是保護自己也讓自己玩的更開心。
[賽後馬上聯想到的一句話]
活著回來的感覺真好!!
賽前宣言: 氣質高雅不適合我，讓我像個野孩子往山裡跑吧~甘巴嗲!!
賽後評分: 超nice的~~~~補給+規劃超有挑戰性愛死你了~越野!!但除了印製成績單可以再快一點....會更好XD
給 4 星 
4月累積里程 : 202.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 05'25" | 00:11'59" |
| 3 | 05'52" | 00:17'51" |
| 4 | 06'09" | 00:24'00" |
| 5 | 07'21" | 00:31'21" |
| 6 | 07'35" | 00:38'56" |
| 7 | 05'45" | 00:44'41" |
| 8 | 05'43" | 00:50'24" |
| 9 | 06'04" | 00:56'28" |
| 10 | 05'54" | 01:02'22" |
| 11 | 06'54" | 01:09'16" |
| 12 | 07'16" | 01:16'32" |
| 13 | 07'46" | 01:24'18" |
| 14 | 04'54" | 01:29'12" |
| 15 | 18'52" | 01:48'04" |
| 16 | 11'07" | 01:59'11" |
| 17 | 10'45" | 02:09'56" |
| 18 | 09'54" | 02:19'50" |
| 19 | 10'26" | 02:30'16" |
| 20 | 14'28" | 02:44'44" |
| 21 | 15'57" | 03:00'41" |
| 22 | 21'57" | 03:22'38" |
| 23 | 23'00" | 03:45'38" |
| 24 | 15'56" | 04:01'34" |
| 25 | 14'58" | 04:16'32" |
| 26 | 11'41" | 04:28'13" |
| 27 | 07'04" | 04:35'17" |
| 28 | 06'40" | 04:41'57" |
| 29 | 13'31" | 04:55'28" |
| 30 | 07'11" | 05:02'39" |
| 31 | 06'41" | 05:09'20" |
| 32 | 07'16" | 05:16'36" |
| 33 | 08'01" | 05:24'37" |
| 34 | 07'18" | 05:31'55" |
| 35 | 07'02" | 05:38'57" |
| 36 | 08'13" | 05:47'10" |
| 37 | 08'26" | 05:55'36" |
| 38 | 07'44" | 06:03'20" |
| 39 | 09'49" | 06:13'09" |
| 40 | 15'21" | 06:28'30" |
| 41 | 10'32" | 06:39'02" |
| 42 | 07'05" | 06:46'07" |
| 43 | 13'26" | 06:59'33" |
| 44 | 09'34" | 07:09'07" |
| 45 | 07'26" | 07:16'33" |
| 46 | 07'44" | 07:24'17" |
| 47 | 09'09" | 07:33'26" |
| 48 | 07'40" | 07:41'06" |
| 49 | 07'35" | 07:48'41" |
| 50 | 07'49" | 07:56'30" |
| 50.3 | 06'02" | 07:58'17" |
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