黃惠珍❤河馬跑不快 2015/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃惠珍❤河馬跑不快雲林
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黃惠珍❤河馬跑不快

5.1 km | 00:28:08 | 05:33/km

日期: 2015-04-16 20:13 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 好 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 05'58" / 05'28" / 05'41" / 05'30" / 05'13" / 04'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52" (+00'39")

997 / 997

2

05'34"

(11'26")

05'33" (+00'20")

1002 / 2000

3

05'41"

(17'07")

05'38" (+00'25")

1007 / 3007

4

05'30"

(22'37")

05'31" (+00'18")

995 / 4003

5

05'18"

(27'55")

05'13"

1014 / 5018

6

00'13"

(28'08")

04'39"

46 / 5064

雲林

黃惠珍❤河馬跑不快

Alan 說推

·

基本訓練

4月累積里程 : 93.09 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

Hao J Lin, keats chi 和其他 49 人說推

·

觀看另 2 則留言

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 速度很快喔!健康速度加油!

2015-04-17 08:19 ·

黃惠珍❤河馬跑不快謝謝呂爸鼓勵，我就繼續加油！！

2015-04-17 13:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'28"	00:11'26"
3	05'41"	00:17'07"
4	05'30"	00:22'37"
5	05'13"	00:27'50"
5.1	04'38"	00:28'08"

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