目標設定為半馬1:45:00
然後根據micoach建議更改區域設定. 加油~
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紅色 04:13-03:00分鐘/公里
黃色 04:52-04:13分鐘/公里
綠色 06:12-04:52分鐘/公里
藍色 08:14-06:12分鐘/公里