童文昌 2021/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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4.0 km | 01:02:55 | 15:38/km

日期: 2021-08-28 11:05 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

Pace: 14'25" / 18'55" / 12'01" / 17'32" / 01'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'25"

(14'25")

14'25" (+02'25")

1000 / 1000

2

18'54"

(33'19")

18'54" (+06'54")

1000 / 2000

3

12'00"

(45'20")

12'00"

1000 / 3000

4

17'32"

(01:02'52")

17'32" (+05'32")

1000 / 4000

5

00'02"

(01:02'55")

01'53"

22 / 4022

8月累積里程 : 120.10 km

Haka one one VANQUISH 3 累積 : 6299.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

簡忠豪, 黃志銘和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'25"	00:14'25"
2	18'55"	00:33'20"
3	12'01"	00:45'21"
4	17'32"	01:02'53"
4.0	01'28"	01:02'55"

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