瑋 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

瑋台東
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瑋

恭喜破PB

半馬 | 01:49:02 | 05:10/km | 第6半馬

2015 英雄城市半程馬拉松 HEROES CITY HALF MARATHON

官方成績
日期	2015-04-12
成績	01:49:02
總名次	267 / 6832
分組名次	102 / 2308
平均速度	05:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'41")

00:23'41"

00:48'29"

10 km

(00:48'29")

00:24'48" (+01'07")

15 km

(01:15'12")

00:26'43" (+03'02")

00:55'11" (+06'42")

20 km

(01:43'40")

00:28'28" (+04'47")

Finish

(01:49:02)

日期: 2015-04-12 05:58 - 總爬升: 272 m - 地點: 高雄夢時代英雄城市半程馬拉松 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'28"

(04'28")

04'28"

997 / 997

04'44"

(09'12")

04'43" (+00'15")

1003 / 2001

04'57"

(14'09")

04'55" (+00'27")

1004 / 3005

04'46"

(18'55")

04'47" (+00'19")

995 / 4000

04'46"

(23'41")

04'44" (+00'16")

1005 / 5005

展開計圈分析

台東

瑋

平國 (跑後山) 和 David 說推

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台東

瑋

David 和平國 (跑後山) 說推

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台東

瑋

David 和平國 (跑後山) 說推

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台東

瑋

David 說推

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我辦到了，開心

賽前宣言: 給自己加油給未來加油

4月累積里程 : 260.29 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 9 years ago

承偉, 阿中和其他 61 人說推

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黎俊麟強強強

2015-04-16 18:27 ·

1 個人推

瑋俊麟還要跟你學習。

2015-04-16 19:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'40"	00:09'12"
3	04'57"	00:14'09"
4	04'46"	00:18'55"
5	04'46"	00:23'41"
6	05'19"	00:29'00"
7	04'51"	00:33'51"
8	04'41"	00:38'32"
9	04'53"	00:43'25"
10	05'04"	00:48'29"
11	04'53"	00:53'22"
12	05'09"	00:58'31"
13	05'24"	01:03'55"
14	05'26"	01:09'21"
15	05'51"	01:15'12"
16	05'53"	01:21'05"
17	05'57"	01:27'02"
18	05'07"	01:32'09"
19	05'28"	01:37'37"
20	06'03"	01:43'40"
21	05'21"	01:49'01"
21.0	31'47"	01:49'50"