wholirunning 2015/04/13 訓練日誌

wholirunning 台中
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wholirunning

10.0 km | 00:54:06 | 05:23/km

日期: 2015-04-13 19:08 - 地點: 中正橋下 - 天氣: 偏冷 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 67%

Pace: 05'03" / 05'28" / 05'32" / 05'32" / 05'26" / 05'25" / 05'28" / 05'32" / 05'30" / 05'03" / 05'18" /

宅宅練跑

10K，配速跑!!!!
比上次快30秒!!!!

4月累積里程 : 100.63 km

GPX 上傳 | 9 years ago

cyc, 王志宏和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'28"	00:10'31"
3	05'32"	00:16'03"
4	05'32"	00:21'35"
5	05'26"	00:27'01"
6	05'25"	00:32'26"
7	05'28"	00:37'54"
8	05'32"	00:43'26"
9	05'30"	00:48'56"
10	05'03"	00:53'59"
10.0	05'05"	00:54'06"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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