10.0 km | 00:59:55 | 05:59/km日期: 2021-08-22 21:09 - 平均心率: 149 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'13" / 06'08" / 06'17" / 06'24" / 06'14" / 05'46" / 05'35" / 05'28" / 05'27" / 05'23" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'22" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'52" | 10 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 150.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'08" | 00:13'21" |
3 | 06'17" | 00:19'38" |
4 | 06'24" | 00:26'02" |
5 | 06'14" | 00:32'16" |
6 | 05'46" | 00:38'02" |
7 | 05'35" | 00:43'37" |
8 | 05'28" | 00:49'05" |
9 | 05'27" | 00:54'32" |
10 | 05'23" | 00:59'55" |
10.0 | 04'34" | 00:59'58" |