Dick Hsiao 2015/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Dick Hsiao 高雄
ID 124525

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8.1 km | 00:39:17 | 04:52/km

日期: 2015-04-18 09:30 - 地點: 老地方 - 天氣: 真熱-_-# - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 04'39" / 04'33" / 04'40" / 04'31" / 04'49" / 04'51" / 04'53" / 05'26" / 15'16" /

基本訓練

4月累積里程 : 13.06 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

陳國良, 陳俊良和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'33"	00:09'12"
3	04'40"	00:13'52"
4	04'31"	00:18'23"
5	04'49"	00:23'12"
6	04'51"	00:28'03"
7	04'53"	00:32'56"
8	05'26"	00:38'22"
8.1	14'50"	00:39'17"

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成績 : 05:56:41

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