志 2015/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

志雲林
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6.4 km | 00:52:59 | 08:19/km

日期: 2015-04-07 18:05 - 地點: 操場！ - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 09'43" / 09'22" / 09'00" / 09'34" / 07'03" / 06'05" / 05'56" /

基本訓練
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恢復小跑一下！

4月累積里程 : 477.35 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Monica Li【🌈魔妹】, 吳ㄚ雷(Ray Wu) 和其他 34 人說推

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觀看另 4 則留言

姜宗文志大晚上好，七號跑量就152K太強了吧！

2015-04-07 21:20 ·

1 個人推

志宗文哥..是因為府城12H我才能152...
我自己的話沒那麼厲害啦><

2015-04-08 09:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'43"	00:09'43"
2	09'22"	00:19'05"
3	09'00"	00:28'05"
4	09'34"	00:37'39"
5	07'03"	00:44'42"
6	06'05"	00:50'47"
6.4	05'59"	00:52'59"

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