就是跑(二鹿慢跑) 2013/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

就是跑(二鹿慢跑) 彰化
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就是跑(二鹿慢跑)

15.1 km | 01:15:11 | 04:59/km

日期: 2013-05-03 18:35 - 卡路里: 970 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 04'56" / 04'54" / 04'34" / 04'50" / 04'45" / 04'36" / 04'47" / 04'36" / 04'22" / 05'24" / 05'27" / 05'29" / 05'31" / 05'30" / 05'10" / 04'33" /

5月累積里程 : 478.26 km

Android 上傳 | 11 years ago

鐘海瑞, vinson 和其他 6 人說推

·

Justin 再衝阿...後面沒力了吼! 跑慢點我還可以陪跑...

2013-05-03 21:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'54"	00:09'50"
3	04'34"	00:14'24"
4	04'50"	00:19'14"
5	04'45"	00:23'59"
6	04'36"	00:28'35"
7	04'47"	00:33'22"
8	04'36"	00:37'58"
9	04'22"	00:42'20"
10	05'24"	00:47'44"
11	05'27"	00:53'11"
12	05'29"	00:58'40"
13	05'31"	01:04'11"
14	05'30"	01:09'41"
15	05'10"	01:14'51"
15.1	04'31"	01:15'11"

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