超馬溫 2013/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

超馬溫桃園
ID 25670

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最佳成績:

半馬 : 01:45:15

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

29800.0 km |

6855.0 km
2024 年 :

2977.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	297.0	0.0
Oct	332.0	0.0
Sep	249.0	0.0
Aug	289.0	0.0
Jul	308.0	0.0
Jun	287.0	0.0

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里程碑 (165)

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15.3 km | 01:23:31 | 05:27/km

日期: 2013-04-30 04:31 - 地點: 桃園縣觀音鄉 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 795 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 06'20" / 05'52" / 05'40" / 05'30" / 05'38" / 05'18" / 05'21" / 05'27" / 05'29" / 05'29" / 05'25" / 05'16" / 05'17" / 05'25" / 04'40" / 04'44" /

換新路線了! 希望能適應!!

4月累積里程 : 58.76 km

Android 上傳 | 11 years ago

超馬溫, WILLIS 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'52"	00:12'12"
3	05'40"	00:17'52"
4	05'30"	00:23'22"
5	05'38"	00:29'00"
6	05'18"	00:34'18"
7	05'21"	00:39'39"
8	05'27"	00:45'06"
9	05'29"	00:50'35"
10	05'29"	00:56'04"
11	05'25"	01:01'29"
12	05'16"	01:06'45"
13	05'17"	01:12'02"
14	05'25"	01:17'27"
15	04'40"	01:22'07"
15.3	04'44"	01:23'31"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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